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孩子年齡小,最好不要大量運動
2020-01-03 14:35  來源:大河報  
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孩子三四歲就被送去練習跆拳道,四五歲學舞蹈的一律劈腿、下腰……過早上這些運動類的興趣班,對孩子的骨頭有無影響?在孩子剛學步時,內八字、外八字需要不需要糾正?本期《名醫講述》,大河報專門邀請到了河南省骨科醫院(洛陽正骨醫院鄭州院區)小兒骨傷科主任丁幸坡,一起聊聊小兒骨頭發育領域的種種問題。

本期講述名醫丁幸坡河南省洛陽正骨醫院(河南省骨科醫院)鄭州院區小兒骨傷科主任,副主任醫師,醫學博士,碩士研究生導師。

孩子多大可以學運動類項目?

嘟嘟還不到4歲,看見哥哥學跆拳道,他也很想練習。在為孩子交報名費時,嘟嘟媽又猶豫了,這么小練習跆拳道,對他的骨骼發育有沒有影響?

“我們確實不建議孩子過早練習跆拳道、輪滑或者跳舞這些運動類項目。具體幾歲可以學,這個不好說,因為每個孩子的發育不一樣。”丁幸坡說,比如學跳舞的孩子,有個下腰動作,這其實是很危險的。去年,一名6歲的孩子就因為做下腰動作導致癱瘓。還有一些學芭蕾舞的孩子,需要踮腳尖,這個動作對肌肉發育也會有很大影響,所以我們不建議非常小的孩子參加這種特殊的專業訓練。

丁幸坡建議,家長可以考慮讓孩子參加一些正常的體育運動,比如跳繩、游泳等,但是,大運動量的活動或長時間的跑步是不建議的。

“現在不少孩子很小就有滑膜炎,一問病史,過去一周并沒有感冒等,卻有大量的運動。”丁幸坡說,對于這些因為活動量太大引起的滑膜炎,我們就會讓孩子自動休息一下,但是,如果大量運動觸發創傷性滑膜炎,或者導致韌帶、肌腱、肌肉附著點撕裂,那就嚴重了,需要徹底休息甚至有些需要做手術。

孩子內八字或外八字需要矯正嗎?

2歲的皮皮走路內八字,焦慮的媽媽帶著他去醫院找醫生。看完后更糾結了,因為有的醫生告訴她,不用管,孩子長大就好了;有的醫生告訴她,要穿矯正鞋。究竟該聽誰的?

“多數情況下,我們說的內八字外八字,其實是個姿勢性的,因為有些人走路就是喜歡朝外撇,有些人喜歡朝里撇。”丁幸坡說,這種情況下,一般我們會建議他試著走直線,有意調整一段時間,然后慢慢就會糾正過來了。

那么,市場上推薦的糾正內、外八字的矯正鞋有用嗎?

對于這個問題,丁幸坡認為,這種矯正鞋對于那些非常嚴重的足底內翻或者足外翻患者,或者是手術后的患者來說,有一定的必要性。但多數情況下,如果是為了形體或者塑形而去穿這個矯正鞋、支具,是沒有必要也沒有用的。

“經過大量的臨床實踐,我們覺得戴支具或者說矯形鞋,對足的發育影響不是很大。”丁幸坡說,目前,沒有循證醫學證據證明,穿矯正鞋或者矯形支具對足的發育有明顯效果,所以對于很輕微的扁平足、足內翻、足外翻等患者,不建議穿矯正鞋或矯正支具。

孩子要“盤腿坐”不要“W坐”?

“對于孩子來說,最好有合適的凳子,如果是在地上坐時,最好盤腿坐,而不要W坐。”丁幸坡說,這個W坐指的是,孩子坐地上時,喜歡兩個腿分開跪到地上,就像英文字母W一樣。“W坐姿對股骨頸是個扭轉,對大腿小腿骨頭發育都是不好的。”丁幸坡說,如果想鍛煉孩子有一個非常好的形體,走直線對整個人體美、肌肉、關節、運動、力量、協調性都是一種很好的幫助。(記者 李曉敏 實習生 韓明明)

來源:大河報

責編:鐘佳佳
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